Après avoir publié Le Manuel de méditation laïque qui donnait les principes de base de la pratique de la méditation, Louis Genet revient avec Exercices de méditation laïque aux éditions Dervy, un ouvrage préfacé par Jacques Vigne qui propose une série d’exercices de méditation.

MÉDITATION - La méditation, pour peu qu’elle soit pratiquée régulièrement, permet de reprendre contact avec son moi intérieur, de retrouver le calme et de mieux comprendre ce qui nous agite. L’auteur décrit différentes méditations « laïques », c’est-à-dire sans croyances métaphysiques préalables, pour entrainer son esprit et son corps et parvenir au calme et au bonheur. Louis Genet conseille de commencer par des méditations de 15 à 20 minutes en choisissant, selon son ressenti, de pratiquer assis, debout ou en marchant. Les explications sont claires et concises et les exercices peuvent s’adapter à tous les environnements : professionnel, familial et personnel.
Plus que des exercices, la méditation est un chemin de vie pour être en paix, heureux, plein de compassion et de bienveillance et pour tenter d’y parvenir, Louis Genet conseille de pratiquer avec constance et régularité.

Exercices de Méditation Laïque
Louis Genet
Préface de Jacques Vigne
Éditions Dervy
220 pages
Format : 13 x 19
Prix : 12,50 €

À propos de l’auteur
Louis Genet est un avocat collaboratif, médiateur agréé, formé à la psychanalyse et aux pratiques méditatives. Il pratique également la médiation depuis plus de 20 ans et l’enseigne. Auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, il s’est formé aux techniques utilisées en Asie basées sur la méditation et la respiration. Il a pratiqué la psychanalyse en hôpital et séjourne régulièrement en Inde auprès de diifférents maîtres spirituels.

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