Laurence Luyé-Tanet vient de publier aux éditions Grancher L’EFT Emotional Freedom Technique Libérez-vous de votre stress.
EFT ANTI STRESS -
L’EFT ou « Technique de Liberté Émotionnelle » est une pratique qui combine les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise (l’énergie du Qi) et la psychologie occidentale et qui se situe dans le champ de la psychologie énergétique. On doit cette méthode à Gary Craig qui la mit au point au début des années 1990.
C’est une technique simple, rapide et efficace qui a été utilisée avec succès auprès de vétérans souffrant de stress post-trautamique.
La méthode EFT est utilisée aussi bien pour l’anxiété, les traumatismes (accidents, états de stress post-traumatique, traumatismes complexes, ...), les dépendances et addictions, les douleurs, les déprimes, ...
Dans son ouvrage, Laurence Luyé-Tanet explique, avec clarté et simplicité, les diverses techniques de L’EFT, rappelant que, pour des problèmes simples, le résultat est très rapide à condition de suivre précisément le protocole.
La thérapeute donne les clés et la marche à suivre pour que chacun puisse pratiquer en autonomie. Elle présente des exemples concrets contre le stress au travail, les problèmes de sommeil, le stress lié à un déménagement, la fatigue, les angoisses et les crises de panique.
La combinaison du tapotement sur des points énergétiques et de la verbalisation du problème permet de libérer ses émotions et retrouver sa joie de vivre.
L’EFT Emotional Freedom Technique
Libérez-vous de votre stress
Laurence Luyé-Tanet
Éditions Grancher
160 pages
Format 14 X 22 cm
Prix : 14,00€
À propos de l’auteur
Laurence Luyé-Tanet est spécialisée en gestion du stress et dynamiques de réussite. Auteur de plusieurs ouvrages en développement personnel, elle donne des conférences et propose des ateliers en France et à l’étranger.
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