Les éditions Le Lotus et L’Éléphant publient Le Guide d’Écriture Thérapeutique de Stéphanie Zeitoun, un guide pour libérer ses émotions par l’écriture.

ÉDITIONS LE LOTUS & L’ÉLÉPHANT - Quand les mots soignent les maux. L’écriture thérapeutique naît en 1980 avec le psychologue américain James Pennebaker qui demande à ses patients d’écrire 15 minutes pendant quatre jours sur leurs traumatismes les plus profonds et il constate un mieux-être physique et psychologique. L’écriture devient une alliée anti-stress. Après avoir présenté les bienfaits que l’on peut tirer de la pratique, l’autrice explique les mécanismes psychologiques qui entrent en jeu puis elle donne les outils pour commencer sa propre pratique. Il est temps de choisir les exercices pratiques autour de différentes thématiques (manque de confiance en soi, stress, deuil...).Ensuite, Stéphanie Zeitoun propose un programme en huit semaines avec, à chaque fois, des exercices pour avancer dans sa libération émotionnellle. Dans le chapitre suivant, l’autrice propose des méthodes personnalisées pour les geeks, les enfants et ados, les personnes âgées, etc. Elle conclut par un chapitre sur le travail en groupe sous la forme d’ateliers. Le livre s’accompagne d’un carnet d’écriture thérapeutique qui va permettre au futur « écrivain » d’y consigner, étape par étape, ses émotions et sensations au fil ds exercices. Plus son carnet d"écriture thérapeutique se noircit de mots, plus son bien-être apparaît.

Le Guide d’Écriture Thérapeutique
Pour une libération émotionnelle
Stéphanie Zeitoun
Éditions Le Lotus et L’Éléphant
https://www.lelotusetlelephant.com/
247 pages
Format : 21 X 13,5 cm
Prix : 19,95 €

À propos de l’autrice
Stéphanie Zeitoun est écrivaine et journaliste spécialisée dans le bien-être et les techniques de développement personnel. Après plusieurs années en entreprise, elle réalise son rêve de vivre de sa plume en toute liberté. La dimension spirituelle des contes philosophiques nourrit son inspiration, et la lecture a joué un rôle thérapeutique dans sa vie. Dans son premier roman, Le Bruissement de l’aile du papillon, elle partage le pouvoir des mots pour faire de l’imaginaire un outil de réconciliation avec la vie.

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