Les éditions Jouvence publient Mieux Vivre la Ménopause grâce à l’Alimentation, un livre éclairant pour toutes les femmees de la docteure diététicienne Linia Patel.

ÉDITIONS JOUVENCE - La docteure Linia Patel, diététicienne et nutritionniste, donne toutes les clés pour comprendre son corps et les modifications qui s’opèrent à la périménopause, la ménopause et la postménopause. Dans le premier chapitre « Comprendre son corps et ses symptômes », elle détaille clairement en s’aidant de dessins les différentes étapes de la vie d’une femme et les modifications qui s’opèrent à chaque étape. Dans le deuxième chapitre « Une alimentation adaptée », la Dre Linia Patel conseille surtout de s’hydrater et d’apprendre à gérer sa glycémie au cours de la journée et adapter ses menus pour favoriser un équilibre physique et mental. Dans le chapitre suivant « Une vie épanouie », elle s’attache à expliquer aux femmes comment le sommeil, l’activité physique et l’alimentation ont un impact sur leur qualité de vie et elle leur prodigue des conseils pour réduire les désagréments liés à la ménopause comme les bouffés de chaleur. Dans le dernier chapitre « Recettes pour une santé optimale », elle présente 80 recettes pour mettre en pratique ses conseils du petit-déjeuner au dîner.
D’une lecture facile, ce livre est passionnant car il explique de manière détaillée la vie au féminin et répond à de nombreuses interrogations que chacune peut avoir dans son quotidien. Son métier de diététicienne spécialiste de la santé féminine lui permet d’entendre au quotidien les demandes des femmes, elle a donc voulu écrire ce livre pour apporter des réponses à toutes les femmes.

Mieux Vivre la Ménopause grâce à l’Alimentation
Dr Linia Patel
Collection Manuels
Éditions Jouvence
280 pages
Format : 16,5 X 23,5 cm
Prix : 19,95 €

À propos de l’autrice
Passionnée par la santé des femmes, Dr Linia Patel est diététicienne et nutritionniste sportive. Avec un doctorat en santé publique et plus de 100 articles publiés, Linia possède de solides connaissances en sciences de la nutrition. Elle consacre son temps à aider les femmes à mieux comprendre le lien puissant entre le fonctionnement de leur corps et la façon d’atteindre une santé optimale. Elle est régulièrement citée dans la presse et fait aussi de nombreuses apparitions télévisées en tant qu’experte en nutrition.

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