Les éditions Larousse viennent de publier « Je rééquilibre mes assiettes du petit déj au dîner ! » d’Eugénie Derousseau pour mieux manger sans frustration.

ÉDITIONS LAROUSSE - Apprendre à rééquilibrer ses repas est le propos de ce livre d’Eugénie Derousseau; elle commence par expliquer les principes du rééquilibrage alimentaire car Il ne s’agit pas de faire un régime mais, au contraire, de faire le choix d’aliments qualitatifs pour combler ses besoins alimentaires quotidiens et satisfaire sa sensation de satiété.
Elle présente 80 recettes saines et gourmandes du petit-déjeuner au dîner où la notion de plaisir reste importante. Pour aider les personnes à se familiariser avec le rééquilibrage alimentaire, elle a imaginé deux semaines de menus-types que aideront les néophytes à commencer leur rééquilibrage. Apéritifs, entrées, plats et desserts sans oublier les petits-déjeuners et les collations, tout est fait pour se régaler : muffins salés, pizza, pancakes, salade de pâtes aux crevettes, roulés d’aubergines, crumble de légumes, quiche chèvre-épinards, tiramisu, cheese cake... Aucune privation à l’horizon, chacun peut allier rééquilibrage et plaisir. Eugénie a perdu du poids en se lançant dans l’aventure du rééquilibrage et elle souhaite partager son expérience d’une alimentation saine, joyeuse, sans aucune frustration. Alors, allons-y, tentons à notre tour l'aventure du rééquilibrage alimentaire.

Je rééquilibre mes assiettes du petit déj au dîner !
Eugénie Derousseau
Éditions Larousse
151 pages
Format : 26,5 X 20 cm
Prix : 18,99 €

À propos de l'autrice
Eugénie Derousseau partage son expérience tous les jours avec ses abonnés sur son compte Instagram très suivi (+ de 500 000 abonnés) https://www.instagram.com/ginie.healthylife/) ! En alliant pratique sportive régulière, bonne hygiène de vie et recettes healthy, elle a perdu 20 kilos sans se priver ! Forte de son expérience, elle a soigneusement choisi ses 80 recettes préférées, saines et gourmandes, pour vous aider à sauter le pas !

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